頑固な「腰痛」や「肩こり」の原因
こんにちは！
戸塚ぬくもりの家整体院の綿引です。
当院に来院されるほとんどの方が
腰や肩の「長年の痛み」にお悩みです。
そういう患者さんを見ていて
最近気づいたことがあります。
それは、
身体感覚が「鈍い」ということです。
どういうことかといいますと、
当院では施術前に身体を動かしたり
伸ばしたり、圧迫したり
身体にストレスを与えて
検査をするのですが
「何も感じない」人が多いのです。
ふつうは肩が凝っていれば
首や腕を動かすと痛みや違和感
を感じるはずなのに
何も感じないのです。
このように身体感覚が鈍い状態では
どんな治療をしてもその場限りの
満足で終わってしまいます。
そうならないためには
身体感覚を磨くトレーニングを
するといいと思います。
トレーニング法は沢山ありますが
簡単にできる方法を１つ紹介します。
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仰向けに寝た状態で
まずは左の足先に意識を向けます
足先がどんな感じをするか
監視カメラで見ているイメージで
モニターしてみてください。
ジンジンする、痒い、温かい
冷たい、血液が流れている・・・
同じような感じで反対側も
足首・膝・股関節・腰・背中
腕・首・頭など
普段意識していない部位を
しっかりモニタリングするのです。
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寝るスペースがない場合は
イスに座ってやっても構いません。
とにかく自分の身体を
一度しっかり見つめ直してみて下さい。
毎日、ヒマな時に思い出して
ぜひ続けてみてください。
気がついたら痛みがなくなっていた！
なんてこともあるかもしれません。
痛みや病気は身体からのメッセージです。
あなたの身体を治すことは
あなたにしかできません。
病院や治療院ではあなたの治癒力を
目覚めさせることしかできません。
一日も早くそのことに気がついて
実行してみてください！
あなたの長年の痛みが早く治ることを
お祈りします。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。<m(__)m>
腰痛・坐骨神経痛専門
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