2025.10.30
カテゴリ：セルフケア
【スポーツ障害】膝と足関節を守る体操
こんにちは！
保土ヶ谷ぬくもりの家整体院の綿引です。
スポーツによる膝のケガや足関節捻挫を予防するための体操を紹介します。
変形性膝関節症やスネ、足首の痛みがある人にもお勧めです。
体操を続けて安心して外出できるようになってください！
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おすすめの競技
サーフィン、スケートボード、スノーボード、スキー、アイススケート、アイスホッケー、バスケットボール、バレーボール、サッカー、野球、バドミントン、テニス、登山、ダンスなど
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