2025.10.28
カテゴリ：セルフケア
【超簡単】腰痛・坐骨神経痛・膝痛に万能な足首体操
体を支える足首がかたいと足首より上の関節に負担がかかって腰痛や坐骨神経痛、膝痛の原因になってしまいます。
足首をやわらかくすることで体中の痛みや痺れを予防することができます。
血行が良くなれば足の冷えや浮腫みも解消できます。
イスに座って簡単にできる体操なので、デスクワークの合間やテレビを観ながらやってみてください。
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