2025.10.27
カテゴリ：筋トレ・ダイエット
【50代おすすめ】自宅でできる筋トレ簡単メニュー
こんにちは！
保土ヶ谷ぬくもりの家整体院の綿引です。
昨日はメジャーリーグのワールドシリーズ第２戦が観たくて朝のサーフィンをパスしました。山本投手が2試合連続で完投勝利！山本投手おめでとうございます。
ということで、サーフィンしない日は運動不足を解消するために自宅で簡単な筋トレをおこないます。
40代、50代なら4日に1回くらいのペースで大丈夫です。3か月も続ければ見た目がちゃんと変わります。
運動はストレス解消やダイエット、健康増進に役立ちます。
一人でなかなか続かない人は一緒にがんばりましょう！
今回は５つのメニューを紹介します。
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