2025.10.25
カテゴリ：セルフケア
【動画】四十肩・五十肩を予防解消する体操
こんにちは！
保土ヶ谷ぬくもりの家整体院の綿引です。
メジャーリーグベースボールのワールドシリーズが始まりました！
今日は大谷選手がホームランを打ちましたが、ドジャースは残念ながら負けてしまいました。
どんまい。
今日は四十肩・五十肩でお悩みの方が自宅で簡単にできる体操を紹介したいと思います。
※画像をクリック
ペットボトルがあればテレビを観ながらでも簡単にできる体操なのでぜひ試してみてください。
痛みがなくても肩関節を動かせば可動域が広がって楽に動かせるようになります。
サーフィン、ゴルフ、テニス、バスケ、バレーボールなど肩を動かすスポーツをしてる方で40歳以上の方は必須ですよ！！
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