【ダイエット】３ヶ月で－８ｋｇ減で本人もビックリ！
こんにちは！
保土ヶ谷ぬくもりの家整体院の綿引です。
午前中に３か月ぶりに59歳の男性が来院されました。
最初は坐骨神経痛で「通勤ができない」「立ち仕事ができない」というお悩みで来院されたのですが、現在は坐骨神経痛は改善してメンテナンスケアで来院されています。
前回は3か月前に来られたのですが、首肩腰に蓄積した疲労以外にも、最近アトピー体質で頭や背中が痒くてつらいとのこと。
見ると確かにスキンヘッドの頭に赤いぶつぶつがたくさんあって、頭から背中にかけて搔きむしっているみたいです。
このようなケースでは、施術＋食習慣の改善をすると体質が変わって痒みがなくなったり肌がきれいになることが良くあります。
そこで、普段どんな食生活をしているのか聞いてみると、栄養源のほとんどが炭水化物で、体に悪い油も大量に摂っていることがわかりました。本人は何も考えずに好きなもの、簡単に食べれるものを選んで食べていたみたいです。独身だからしょうがないのかな・・・
施術後に肌荒れと痒みを改善する目的で食習慣の改善と適度な運動の提案をしました。
そして本日、来院してビックリ！
スリムになっています。
以前はお腹が出ていて靴下履くときにあげる足がきつかったのが、今は楽に上がるみたいです。おまけに痒みも無くなって、お通じも決まった時間に出るようになって調子いいそうです。
体重は－８Kg減って６８Kg。60キロ代の体重は高校生以来と喜んでいました。
3ヶ月の間にやったことは、
・カップラーメン
・パン
・スナック菓子
をやめたこと、そしてウォーキングと簡単なエクササイズだけみたいです。
本人は今まで断食したりハードな運動したり色々試しても２～３Kg減ってすぐ元に戻るを繰り返していたのに、「今回は体重計に乗るたびにどんどん体重が減ってビックリしました」とおっしゃっていました。
改めて何を食べるかって大事ですね。
そしてアドバイスを即実行した行動力も本当にスゴイなと思います。アドバイスしてもやらない人もいますから（悲）
あなたはスリムになりたいですか？
肌がきれいになりたいですか？
病気を予防したいですか？
ちゃんと行動すれば、ジムやサロンの高額なダイエットコースに申し込まなくてもお悩み達成できますよ。
思い立ったが吉日
ぜひ目標達成してください！
幸運を祈ってます。
めちゃくちゃおいしそう。
個人的には、たまには食べていいと思います。我慢してストレス溜めるのも良くないですからね。習慣になるのが良くないだけだと思います。
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