2019.11.22 カテゴリ：頚・肩・腕の痛み

首こり・肩こり簡単ストレッチ【動画】

こんにちは、戸塚ぬくもりの家整体院の綿引です。

今回は首肩を触らずに「首こり」「肩こり」を解消する簡単セルフケアを紹介します。

いつもは解剖学的に筋肉の作用をお話しして効果的に伸ばす方法を紹介していますが、今回は科学的な根拠はありませんがやれば効果を実感できる方法です。簡単にできますので難しく考えないでただマネしてみてください！

首こり・肩こり簡単ストレッチ

首こり・肩こり簡単ストレッチ


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