2019.11.19
カテゴリ：腰痛
腰痛で長時間座れない人のカンタン解消法！【動画】
こんにちは、戸塚ぬくもりの家整体院の綿引です。
今回は腰痛で長時間座れない人の解消法をお伝えします。
長時間座ることの多いデスクワークの人や受験生はぜひ参考にしてください。
動画の内容
- ①机と椅子のバランスが大切
- ②座り方（正しい姿勢）
- ③ストレッチ（大腰筋・殿筋群・梨状筋）
この３つがクリアできれば仕事や勉強が集中して出来るようになりますので、環境を整えて姿勢とストレッチを頑張ってください。
腰痛でお困りの方
当院には腰痛でお悩みの方がたくさん来院されています。改善例も豊富で、たくさんのご紹介をいただいております。腰痛が治らない、腰痛が慢性化している等お困りの方は、お気軽にお問い合わせください。
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