2019.11.07
カテゴリ：ぎっくり腰
ぎっくり腰癖を予防するストレッチ【動画】
ぎっくり腰が癖になっていても、ストレッチを毎日おこなえば再発防止ができます。
なぜなら、ぎっくり腰のほとんどは「筋肉」が障害されることによって起きているので、どの筋肉が障害されているのか理解して、その筋肉を自らケアしていけばいいからです。
今回は
- ①原因の説明（筋肉）
- ②ストレッチの仕方
- ③今後やるべきこと
この３つを動画で解説しています。
腰痛は自分でも治せる病気です。特に前触れもなく毎回突然ぎっくり腰になってしまう方は、ぜひ動画を参考にしてください。
ぎっくり腰の原因と対処法
腰痛でお困りの方
当院には腰痛でお悩みの方がたくさん来院されています。改善例も豊富で、たくさんのご紹介をいただいております。腰痛が治らない、腰痛が慢性化している等お困りの方は、お気軽にお問い合わせください。
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