自律神経の不調を瞑想で整える【動画】

こんにちは!
戸塚ぬくもりの家整体院の綿引です。

腰痛や肩こりが慢性化している方は
必ず自律神経の乱れが混在しています。

例えば、

  • 不眠症
  • うつ
  • 頭痛
  • 耳鳴り
  • 胃の痛み
  • 便秘
  • 冷え

など人によって症状は様々です。

これらの不調は全身をコントロールしている「脳」がリラックスすると楽になったり治ったり身体に良い変化が現れます。

今回は「瞑想」で脳をリラックス(精神を安定)させる方法をご紹介します。

瞑想はセルフケア方法の中で私にとっては最強です。肩を揉んだり腰をストレッチしなくてもコリや痛みが軽くなったり消えたりします。

人間=身体(body)+精神(spirit)

身体(body)と精神(spirit)は互いに影響を受けています。瞑想で精神がリラックスすると目覚めが良くなったり、頭や身体がスッキリします!

ぜひお試しください。

瞑想
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痛みと痺れの専門整体

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