肋骨が痛くて笑えない、くしゃみできない、動けない・・｜戸塚ぬくもりの家整体院
こんにちは！
戸塚ぬくもりの家整体院の綿引です。
実は・・・
4日前の日曜日に「肋骨」痛めまして、、
激痛で身体を動かすのが辛いです（汗）
息子のレスリングに行ったら大人同士もスパーリングやりましょう！ということになって27年ぶりにやったのですが、相手は自分よりも20キロ以上重いプロレスラー、アマチュアの総合格闘家、柔術家たち。
ちょっと勘弁して下さいよ～～～
ってな感じで吐きそうなくらい動かされました。
その日の夜から深呼吸するだけで胸骨が締め付けられるような痛みに襲われ、くしゃみは死ぬほど痛くて出来ない、笑えない、寝返り痛い、動きたくない～～～～！！！って感じです。
ムキになってやったのが間違いでした。
痛みをガマンして笑顔で仕事していますが、一日終わると心臓にズシーンと痛みがひびいてきます。
ぎっくり腰、坐骨神経痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症・・・
みなさん動くたびに顔をしかめますが、今は私も同じ気持ちです。
しかし、
たとえ急性期でも動ける範囲で活動した方が「回復が早い」のを知っているので、安心して日常生活を過ごしています。
痛いからと言って「安静」にして動かないと、血液の循環が悪くなって、「脳」が身体を動かすことへの恐怖を学習して痛みが慢性化する可能性があるのです。
安静は「回復を遅らせ」「再発のリスクが3倍以上高くなる」のです！
痛くても動かす！
これが回復への第一歩です。
自分診断は全治2週間。
明日も元気にがんばりましょう＼(^o^)／
「身体が脳についていきません・・・」
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