寝ても疲れが取れない人

こんにちは!
戸塚ぬくもりの家整体院の綿引です。

いくら寝ても疲れが取れない

あなたはこのようなことで悩んでいませんか?

睡眠は疲れを取ってエネルギーを
チャージするためのものなのに

睡眠によって逆に疲れていたら
本末転倒です。

腰痛・肩こり・股関節痛・膝痛
風邪・胃潰瘍・アトピーなど

病気が長引く理由には「睡眠の質」が
大きく影響します。

本来は睡眠によって身体がリセット
されるはずなのに、

なぜ、疲れてしまうのでしょうか?

午前中に来院された女性のお客様が
ズバリ!その答えを言ってました。

それは、

寝る前にマイナスなことを考えて寝ると
翌日は身体がどっと疲れている。

なるほど~

これから睡眠という至福の時間を
過ごそうとしているのに

悪いことばかり考えていたら
せっかくの至福タイムが台無しです。

これでは身体はゆっくり休めません。

なので、

寝ても疲れが取れない人は

寝る前にその逆をすればいいのです。

  • その日の楽しかったことを思い出してみる
  • 一日に感謝してみる

とにかく心を安らかな状態にして寝るのです。


睡眠

あなたもきっと良質な睡眠がとれるはずです。

私は疲れが取れないということはないですが、
早速、今晩からはじめてみます(^^)

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。<m(__)m>


腰痛・坐骨神経痛専門

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