「 疲れ 」の正体
こんにちは。
戸塚ぬくもりの家整体院の綿引です。
「疲れが取れない・・」
「疲れやすくなった・・」
疲れの「正体」って何だと思いますか？
私が思うに、疲れは体が感じるものではなくて、「こころ」が感じているものだと思います。
一見、体が疲れているように錯覚してしまいますが、好きなことをやってる時ってどんなに身体を酷使してもそんなに疲れを感じませんよね？むしろ疲れがここちよく感じるくらいです。
私の場合だったらクタクタになるまで波乗りしても、いい波に乗れたら「疲れ」なんか一切感じません。
ゴルフ好きな人だったら、仕事で疲れた～って言っても、早起きして一日中歩いているじゃないですかーー！！
夜遅くまで残業したら疲れた～という人でも、徹夜でマージャンしてるじゃないですかーー！！
野口整体の野口晴哉先生が
「やる気があってやっているうちは疲れない。やる気がなくてやっていると疲れる」
と本の中で言ってましたが、その通りだと思います。
ではなぜ、「やる気」がなくなるのでしょうか？私が最近感じた「やる気をなくす正体」は・・・
”自分のご都合通りにならないから”
仕事がはかどらないと思うのもご都合。
恋愛がうまくいかないと思うのもご都合。
外へ出れば天気が悪い。この”悪い”とか”良い”とか思うのもその人のご都合。
『心がすっきりかるくなる般若心経』名取芳彦著の中に、
世の中はあなたのご都合どおりにならないことばかり・・・これを称して「一切皆苦」（すべてのものは苦しみである）とあります。
しかし、この本にはその解決法も書いてあります。
ご都合優先をやめるだけでグッと楽になる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ご飯が食べたいのにパンしかなければ、パンを美味しく食べる方法に思考をシフトすればいいのです。食パンなら卵と牛乳を混ぜ、フライパンで焼いてフレンチトーストにしてもいいでしょう。紅茶が美味しく飲めるのもパンのおかげだと、飲み物を中心に考えてみるのもいい。
現実をそのまま受け入れる心のやわらかさと、それに自在に対応する心を訓練することで、人生は面白くなるのです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私が疲れを感じた時は
「今やる気がないのかな？」
「自分のご都合通りになっていないんだな」
と心の状態を確認するようにしています。
そして海に行ってサーフィンしたり、目を閉じて瞑想したり、こころの「整体」をおこないます。
だからいつも身体だけは調子いいですよ(^O^)
ほとんど疲れを知りません。
「疲れが取れない・・」
「疲れやすくなった・・」
と感じている人は、いくらマッサージで身体を揉みほぐしても、一日中寝ても、サプリメントを大量に摂っても、根本解決にはならないと思います。
カラオケ行ったり、映画見に行ったり、好きなことをして、こころの整体（ストレス発散）することをおススメします！もちろん戸塚ぬくもりの家整体院に来るのも大歓迎です(^_-)
カラオケとかサーフィンならいつでもお付き合い致します！！
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました<m(__)m>
a:1157 t:1 y:0